Alerta por Altas Temperaturas en León: Recomendaciones y Precauciones La Agencia de Protección Civil y Emergencias de la Consejería de Medio Ambiente, Vivienda y Ordenación del Territorio ha declarado la situación de alerta en León ante la previsión de altas temperaturas desde las 08.00 horas de este martes, 23 de julio.  Ascenso Progresivo de Temperaturas Las temperaturas máximas experimentarán un ascenso progresivo durante los primeros días de la semana. Desde este martes se espera el inicio de una ola de calor, alcanzando "valores muy superiores a la media del mes de julio", según un comunicado de la Junta. Este ascenso térmico afectará a toda la Comunidad. Las temperaturas más altas se prevén en el sur de la provincia de Ávila, con máximas de hasta 39 grados. En las zonas de meseta de las provincias de Ávila, Segovia, Soria, Valladolid y Zamora, así como en la provincia de Salamanca y en el Bierzo, se espera que el termómetro alcance los 36 grados. Zonas en alerta amarilla por las altas temperaturas dentro de la Comunidad.AEMET Alerta Amarilla La alerta amarilla por altas temperaturas ha sido declarada en todas las provincias desde las 08.00 horas de este martes y se mantendrá hasta que la situación se normalice. La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha emitido avisos para diversas zonas dentro de la Comunidad. Recomendaciones de la Agencia de Protección Civil y Emergencias Para prevenir posibles emergencias derivadas de este episodio de calor, la Agencia de Protección Civil y Emergencias ha proporcionado una serie de recomendaciones a la población: 1. **Evitar actividades al aire libre en las horas centrales del día**: Entre las doce de la mañana y las seis de la tarde. 2. **Prestar atención a la población de riesgo**: Personas mayores, pacientes con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatías, etc.) y menores de cinco años. 3. **Beber líquidos regularmente**: Es fundamental mantenerse hidratado, incluso si no se tiene sed.  4. **Evitar comidas copiosas y calientes**: Optar por alimentos ligeros y frescos. Prevención de Golpe de Calor La exposición prolongada al sol puede provocar un golpe de calor. Los síntomas incluyen dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos, temperatura corporal elevada (incluso por encima de 40 grados), ausencia de sudoración, calentamiento de la piel y desorientación. **Para ayudar a una persona que sufre un golpe de calor**, se recomienda: - Colocarla a la sombra. - Refrescarla con agua fría o hielo, especialmente en la cara y las axilas. - Despojarle de ropa para airearla. - Si está consciente, animarle a beber agua. Precauciones Adicionales Aquí os damos un resumen de las medidas y precauciones que deben tomarse durante la alerta por altas temperaturas en León y otras provincias de la Comunidad. Es esencial seguir las recomendaciones para garantizar la seguridad y el bienestar de todos durante este episodio de calor extremo. El organismo hace un llamamiento a la población para que, durante la vigencia de esta alerta, se extreme la precaución en el uso del fuego al aire libre para evitar incendios. Ante cualquier emergencia, Protección Civil anima a llamar al 1-1-2.